준비운동…

수영장벽잡고발차기, 엎드려 발차기 , 기대서 발차기 . 음파호흡. 잠수. 물속 걷기..몸펴 발차기

40분간의 수업  …

힘드네….

 

헬스가 그나마 널널 했던건가….  아님 내가 널널하게 운동했던건지.

 

화.수.목.금 (주 4일 수업.ㄷㄷㄷㄷ)