발가락 부러지고 처음으로 야외 걷기 운동 시작     과연 얼마나 지속적으로 할려나 싶긴 하지만  (솔직히)

그래도 해보자 !!!   담배 끊는것보다 더 어려운것이  운동을 하는것이라 ~~~는 나의 생각을 이제  바뀔때도 ..

 

아파트 에서 바로 나오면 자전거& 산책로 까지 바로 횡단 보도나 다른거 없이 이어지고  그후  쭈~욱 걷다가

돌아오는 코스   총 7키로 정도  이번엔 1시간 10분 찍었는데  담엔  1시간을 목표로.